Yoga

För kropp & sinne

Härlig yoga med Inger Klasson från Mind Moving & Yoga.

30 minuter Soft yoga, perfekt som paus på konferensen! Utan ombyte, man blir inte svettig men behagligt varm och mjukare i kropp & sinne. Vi yogar sittande på stol eller yogamatta. Fokus ligger på att sträcka ut och mjuka upp kroppen, få igång cirkulation och energi. Mentalt släppa taget om stress och skapa mer fokus med rörelse och medveten andning. Perfekt för stillasittande medarbetare.

75 minuter dynamisk yoga där ombyte är lämplig, det blir svettigt och utmanande men på en nivå som passar alla oavsett erfarenhet.
Enkel rak yoga med fokus på styrka, rörlighet, balans, andning. Med yogans olika verktyg kommer en skön uppleva av flow där kroppen, andningen och sinne synkas. Allt avslutas med en guidad avslappning.

Ring 0392 – 494 00 för att boka